Нейробиолог объяснил, почему вы должны навсегда отказаться от будильника

25.07.2021, 12:13 womanel.com

Такие вещи, как стресс, усталость и выгорание, регулярно захватывают ваш разум. На самом деле люди не должны выполнять так много задач, которые большинство из нас выполняет каждый день. Наш мозг оказывается слишком перегруженным, что влияет на его здоровье. Одна вещь, которая потенциально может помочь? Избавьтесь от одной распространённой привычки. «Одна из худших вещей, которые вы можете сделать со своей нервной системой, – это проснуться от сигнала будильника», — говорит он. Если вы не можете проснуться без него, Патрик рекомендует выбрать расслабляющую музыку. Согласно исследованию Национального института промышленного здравоохранения Японии, это может нанести ущерб вашему сердцу. Каким