Чем заменить "молочку" в рационе, если вы решили от нее отказаться

06.05.2021, 03:09 health.comments.ua

Молочные продукты являются одними из самых противоречивых в нашем рационе. Одни эксперты говорят об их пользе, а другие утверждают, что они способны навредить здоровью. Чем можно заменить "молочку", если вы решили ограничить ее употребление? Чем можно заменить молочные продукты (фото из открытых источников) С одной стороны, в составе молочных продуктов есть белок, кальций и другие ценные для организма макроэлементы, а с другой, как утверждают эксперты, у большинства людей непереносимость лактозы и употребление "молочки" вызывают проблемы с желудочно-кишечным трактом, а также с кожей и общим самочувствием. Если у вас аллергия или вы просто решили отказаться от этих продуктов, узнайте, чем их