Пять продуктов, которые остановят выпадение волос

23.04.2021, 02:35 health.comments.ua

Правильный рацион чрезвычайно важен для сохранения здоровья волос, их роста и состояния кожи головы. Если у вас начали выпадать волосы, тогда эксперты советуют пересмотреть питание и обогатить его такими продуктами: Как остановить выпадение волос (фото из открытых источников) Овощи Уделите особое внимание овощам зеленого цвета, не подверженным термической обработке. Например, брокколи, зелени салата, авокадо, шпинату, сельдерею, огурцу и прочим. В составе таких продуктах много витаминов и ценных веществ, в частности железа, которые необходимы для поддержания красоты и здоровья волос. Орехи Добавьте в свой рацион орехи, потому что они богаты омега-3 и омега-6 ненасыщенными жирными кислотами.