Какие привычки могут привести к гормональному сбою

21.04.2021, 19:34 health.comments.ua

Стабильность гормонального фона — одно из важных условий сохранения здоровья человека, поскольку от гормонов зависит как физическое, так и психологическое состояние. Но порой, даже безобидные, на первый взгляд, привычки могут нарушить гормональный баланс. Гормональный сбой / Фото: Yandex.ru Работа или развлечения по ночам Полноценный сон исключительно важен для здоровья. Его недостаток может привести к повышению уровня кортизола и сахара в крови. По этой причине частые ночные тусовки или работа по ночам могут сыграть злую шутку с гормонами. Потребление кофеина после 18:00 Кофе после 18 часов может повышать уровень гормона стресса кортизола, из-за чего вы будете чувствовать тревожность и бе