Как стать счастливее: ТОП-3 эффективные техники от психолога

15.04.2021, 19:39 kolobok.ua

Иногда на сердце бывает так тяжко, а в голове появляются столь тревожные мысли, что даже рассказывать о них кому-то близкому нет сил. Однако держать в душе такой груз тоже тяжело. Конечно, чтобы разобраться в наболевшем, можно и нужно сходить к психотерапевту, но у многих эта рекомендация вызывает негативные эмоции или стыд. Что же делать и как себе помочь? На помощь помогут три психологические техники, о которых рассказала психолог Ирина Никитина.