Суперприятный японский секрет о том, как стать жаворонком (и улучшить самочувствие)

29.11.2020, 13:56 womanel.com

Для многих людей утро – самое трудное время суток. Чтение удручающих новостей с утра, хлопоты, приготовление вещей к работе и т.д. Вы можете чувствовать себя опустошенным еще до того, как выйдете из дома. По словам Кена Моги, нейробиолога и автора книги «Пробуждение своего икигая», нужно не так начинать своё утро. Так в чём секрет хорошего утра? Самое главное – выяснить, что зажигает вас внутри. Этот процесс обычно включает пять основных вещей: начинать с малого, принимать себя, общаться с другими и планетой, находить радость в мелочах и наслаждаться данным моментом жизни. Если вы считаете, что кнопка повтора будильника – лучшая часть вашего утреннего ритуала, возможно, пришло время пересмо