Что будет, если постоянно отказываться от завтрака

29.11.2020, 08:42 health.comments.ua

Завтрак — самый важный прием пищи, ведь он заряжает нас энергией на весь день, увеличивает работоспособность и улучшает самочувствие. Но многие люди отказываются от завтрака, даже не подозревая, к каким последствиям это может привести. Чем же чревата такая привычка? завтрак (фото: Mara Zemgaliete - Fotolia) Усталость и нехватка сил Учитывая то, что утренний прием пищи придает нам сил и энергии, без него мы ощущаем усталость, вялость и сонливость. При чем, такое состояние может преследовать на протяжение всего дня. Кофе и булочка — не заменят полноценный завтрак, поэтому если хотите "заправится", выбирайте правильные продукты. Повышение уровня сахара в крови Постоянный отказ от завтрака може