Диетолог рассказала, без каких зимних фруктов страдает организм

28.01.2022, 22:25 science.glavred.info

Есть как минимум "Все фрукты обладают примерно одинаковым составом. Углеводы представлены глюкозой, фруктозой, большое количество витаминов: витамин С, группы В, также калий, магний, кальций, цинк и другие микроэлементы. Но все-таки они достаточно высококалорийные за счет большого количества простых углеводов, и злоупотреблять ими не нужно, достаточно 1-2 фрукта в день", — говорит специалист. Говоря о традиционных фруктах в зимний сезон, Тараско составила топ-3: 1. Абрикосы. Их удобно хранить в замороженном или сушеном виде, при этом сохраняется большое количество калия, магния, витаминов. Кроме того, абрикос обладает легким стимулирующим воздействием на кишечник. 2. Бананы. За счет большог