Названы пять продуктов для улучшения зрения

28.07.2021, 11:14 zakon.kz

Не только морковь оказывает полезное влияние на зрение, есть еще пять продуктов для улучшения здоровья глаз, передает zakon.kz. Как сообщает " Жирные кислоты омега-3, которые предотвращают сухость глаз, позволяют снизить риск дистрофии сетчатки и катаракты. Они содержатся в рыбе, которая обитает в холодных водах: лосось, сельдь, сардины и скумбрия. Как заявили ученые Национального института глаза США, в лютеине, большое количество которого входит в состав шпината, есть изомер - зеаксантин, снижающий риск развития возрастной макулярной дегенерации. Также лютеин содержится в петрушке. Витамин А (ретинол) входит в состав яиц. Он участвует в процессе создания зрительных пигментов, обеспечивающи