Этим видом спорта можно и нужно заниматься каждый день: снижает стресс и способствует похудению

30.11.2021, 06:14 news.glavred.info

Вписать спорт в плотный график – задача непростая, но выполнимая и очень важная. Всего 12 минут физической активности в день, и вы будете жить дольше – по крайней мере, так говорят учёные из США. Среди всех видов они выделяют плавание. Плавание заставляет работать сердце и легкие. Это упражнение тренирует сердце более эффективно использовать кислород. А еще оно прорабатывает руки, ноги и другие промежуточные группы мышц, укрепляя их и делая более гибкими, говориться в материале Следует добавить, что Плавание заставляет работать сердце, легкие и укрепляет мышцы в организме, делая их сильнее. Кроме того, это идеальный вид спорта для похудения, улучшения физического состояния и выносливости бе