Не ведитесь на цвет скорлупы: какие яйца действительно полезны — белые или коричневые

04.11.2026, 18:23 napensii.ua

Коричневые яйца часто стоят дороже, и многие готовы платить больше, считая их более качественными. Действительно ли это так?

Ключевые тезисы:Белые и коричневые яйца практически не отличаются по питательной ценности: цвет скорлупы зависит от породы курицы, а не от содержания витаминов или белка.Коричневые яйца часто стоят дороже из-за более высоких затрат на содержание кур. Переплачивать только за темную скорлупу нет смысла.При покупке яиц многие сознательно выбирают коричневые, считая их более натуральными и полезными. Другие, наоборот, покупают белые, чтобы не тратить лишние деньги на продукт с темной скорлупой. Но действительно ли между ними есть разница? Эксперты объяснили, от чего зависят цвет, вкус и питательная ценность яиц и на что стоит обращать внимание при выборе.Также интересно: Не мучайтесь со скорлупой: как быстро почистить вареные яйца без лишних усилийПочему яйца бывают белыми и коричневымиОттенок скорлупы определяется прежде всего породой курицы. Одни птицы несут яйца с белой скорлупой, другие — с коричневой. Цвет формируется благодаря природным пигментам, которые откладываются на скорлупе во время образования яйца.По информации Министерства сельского хозяйства США, окраска скорлупы зависит от генетических особенностей птицы и не является показателем качества продукта. Поэтому коричневые яйца не обязательно содержат больше белка, витаминов или минералов, чем белые.Какие яйца полезнее — белые или коричневыеЕсли кур содержат в одинаковых условиях и кормят одинаковыми кормами, существенной разницы в питательной ценности белых и коричневых яиц нет. Оба вида являются источником полноценного белка, жиров, витаминов и минералов.Одно крупное яйцо содержит в среднем около 6 г белка. Кроме того, в его составе есть витамины A, D, E и группы B, холин, селен и фосфор. Эти вещества необходимы для нормальной работы нервной системы, обмена веществ и поддержания мышц.На питательную ценность продукта гораздо сильнее влияет рацион кур. Если в корм добавляют специальные обогащенные смеси, яйца могут содержать больше омега-3 жирных кислот или витамина D. Однако эти свойства не зависят от цвета скорлупы.Какие яйца вкуснее и имеет ли значение цвет желткаВкус яиц зависит от свежести продукта, питания кур и условий хранения. Сам по себе цвет скорлупы не делает яйцо ни вкуснее, ни ароматнее.Не стоит ориентироваться и на насыщенность желтка. Его оттенок определяется пигментами, которые поступают в организм курицы с кормом. Например, кукуруза, зелень и другие растительные компоненты могут сделать желток более ярким.Поэтому насыщенный оранжевый цвет не означает, что яйцо автоматически полезнее того, у которого желток светло-желтый. Это лишь свидетельствует об особенностях рациона птицы.Почему коричневые яйца дороже белыхБолее высокая цена коричневых яиц обычно связана не с их пользой, а с затратами на производство. Куры некоторых пород, которые несут яйца с темной скорлупой, имеют большую массу тела и нуждаются в большем количестве корма. Соответственно, содержание такой птицы может обходиться дороже, что влияет на стоимость продукции.Таким образом, при покупке яиц не стоит переплачивать только за цвет скорлупы. И белые, и коричневые яйца могут быть одинаково питательными. Лучше обращать внимание на свежесть продукта, условия хранения и маркировку.Читайте также:Три проверки пенсий в 2026 году: кому могут уменьшить выплаты (видео)Идентификация пенсионеров 2026: 5 ошибок, из-за которых остановят пенсию (видео)