Самое здоровое блюдо осени — овощное рагу с курицей
Это идеальное блюдо для тех, кто следит за фигурой. Такое рагу можно приготовить за 20 минут.
Ключевые тезисы:Овощное рагу с курицей — простое, здоровое и сытное блюдо, подходящее для правильного питания.Блюдо сочетает белок, клетчатку и витамины, обеспечивая энергию без перегрузки организма.Рагу готовится быстро и прекрасно сочетается с гречкой или рисом.Правильное питание — это не жесткие ограничения, а баланс пользы и удовольствия от еды. Одним из лучших примеров такого блюда является овощное рагу с курицей — легкий, питательный и в то же время сытный вариант для ежедневного меню. Вот как его быстро приготовить.Ранее мы рассказывали, как приготовить торт «Император».Продукты для овощного рагу с курицейкуриное филе — 300 глук — 1 шт.морковь — 1 шт.кабачок — 1 шт.сладкий перец — 1 шт.зелена квасоля — 100 гмасло — 1 ст. ложкасоль, куркума, орегано, черный перец — по вкусуКак приготовить овощное рагу с курицейКуриное филе нарезать и обжарить на масле до румяности. Затем добавить лук и морковь, тушить несколько минут. Далее положить кабачок, перец и фасоль, влить немного воды и накрыть крышкой. Тушить 15–20 минут на слабом огне, после чего приправить специями.Полезный советРагу хорошо сочетается с гречкой или коричневым рисом. Благодаря высокому содержанию белка, клетчатки, витаминов и минералов блюдо идеально подходит тем, кто стремится к здоровому и сбалансированному образу жизни.Читайте также:Простой рецепт ленивых голубцов в духовке с сочной начинкойСамые тонкие блины, которые не рвутся: проверенный рецепт
- Последние
- Популярные
-
-
-
-
-
-
-
-
-
- Октябрь, 24
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Новости по дням
25 октября 2025
