Лікар розкрив секрет правильної вечері

31.03.2023, 15:10 newsyou.info

За словами фахівця, поєднання риби, м’яса або курки з овочами як останній прийом їжі за день допоможе уникнути проблем із зайвою вагою. Також він зазначив, що допустимими для вечері вважаються молочні продукти, сирні продукти, сир та яйця.

– Найбільш сприятливий варіант на вечерю – це риба, морепродукти та будь-які варіанти овочів: тушкованих, свіжих, на пару – залежно від смакових уподобань.

Лікар також порадив відмовитися від фруктів у другій половині дня через високий вміст у них вуглеводів.

medfactor.com.ua