Диетолог рассказала, как мотивировать себя похудеть к лету

26.03.2023, 13:23 rus.azattyq-ruhy.kz

Чтобы убедить себя заняться собственным питанием и сбросить вес к лету, нужно осознать и оценить все негативные последствия своего бездействия, заявила диетолог, автор книги «Ешь. Читай. Худей» Зоя Богданова, передает Azattyq Rýhy.

Как передает радио Sputnik, эксперт подчеркнула, что нужно «сильно напугать себя».

«Простой вопрос: „Какая страшная опасность случится со мной, если я не похудею никогда?“ Сам человек должен задать себе этот вопрос. Варианты ответа: бессилие, диабет, инфаркт, смерть», - пояснила Богданова.

По словам диетолога, осознание последствий бездействия может привести к «озарению» и человек «поймет, что нужно взять на себя ответственность за нежелание что-либо предпринимать».

«В этот момент человек мысленно наступит на дно и оттолкнется от него», - подытожила Богданова.