Гіпертонія: які популярні продукти можуть підвищити тиск, розповів кардіолог

22.03.2023, 21:07 newsyou.info

Гіпертонія – це захворювання, яке розвивається не тільки у літніх. Через стрес, шкідливих звичок, неправильного харчування та інших факторів вона з’являється і у молодих людей. Лікар-кардіолог розповів, які продукти слід прибрати з раціону, щоб знизити ризики гіпертонії. Фахівець зазначив, що в першу чергу потрібно вживати менше солі і напівфабрикатів. Крім цього, рекомендується їсти менше продуктів з жирами тваринного походження. З раціону краще виключити сосиски з високим вмістом жиру, ковбаси і пельмені. Крім того, продовжив лікар, краще відмовитися і від надмірного вживання “швидких” вуглеводів – вони збільшують ризики розвитку діабету другого типу. Замість цього корисно вживати повноцінний білок – м’ясо, рибу, овочі, зазначив фахівець. Також важливо дотримуватися раціонального харчування. Це потрібно для того, щоб не було надлишкової маси тіла – вона може привести до гіпертонії. glamour.kyiv.ua