Эндокринолог рассказала, как пережить февраль — самый тяжелый месяц в году

08.02.2023, 04:37 rus.azattyq-ruhy.kz

Эндокринолог Наталия Кирдянкина посоветовала скорректировать привычки, чтобы легче справиться с упадком сил и настроения в феврале, передает Azattyq Rýhy со ссылкой на doctorpiter.ru. Специалист напомнила о важности соблюдения баланса в вопросах труда и отдыха и порекомендовала внимательнее следить за качеством сна. Также врач считает, что будет полезно ввести умеренную физическую нагрузку, например, прогулки на свежем воздухе, и отказаться от фаствуда, отдавать предпочтение сезонным свежим продуктам (например, квашенной капусте).