Назван дешевый продукт, помогающий нормализовать пищеварение

09.12.2021, 06:23 kubnews.ru

Куриные яйца мы едим на завтрак, обед и на ужин – правда, не всегда в чистом виде, а и в составе разных блюд. Это недорогой, доступный, вкусный и простой в приготовлении продукт. Поэтому врачи рекомендуют не отказывать себе в удовольствии и есть их ежедневно. Причем, лучше – по две штуки в сутки. Нутрициолог Она напомнила, что яичные желтки – лидеры по содержанию белка. Но просто так они плохо усваиваются. Чтобы еда стала полезной, правильно усваивалась и помогала сбросить лишние килограммы, желтки необходимо добавлять в разные запеканки: овощные, рыбные, мясные. – Если вы хотите улучшить пищеварение и забыть об авитаминозе, добавляйте их в свой рацион, – рассказала Степная. Кстати, ученые