Слушайте музыку, но не любую: психолог назвал способы справиться со стрессом без алкоголя

05.12.2021, 19:30 fb.ru

Войти в стрессовое состояние в наше время не составляет труда. Факторы повышения психологического напряжения нас окружают каждый день. Работа, ответственные дела, важные встречи, домашние хлопоты и просто городская суета - все это нас толкает к средствам, которые могли бы помочь расслабиться и найти успокоение. Одним из таких "лекарств" для многих людей является алкоголь. Он быстро снимает напряжение и, казалось бы, дает облегчение. Но на самом деле в долгосрочной перспективе спиртное только ослабляет нашу естественную способность справляться с тем же стрессом и заставляет в большей степени зависеть от вредных стимуляторов. Если есть ощущение, что без дополнительных источников поддержки в с