Чому варто частіше вживати банани

16.10.2021, 06:08 newsyou.info

Цей популярний серед людей фрукт багатий на вітаміни B6 і С, він є відмінним джерелом харчових волокон і марганцю. Але що це дає нашому здоров’ю? Вітамін B6 легко засвоюється організмом, а у банані середнього розміру приблизно 25 % добової необхідної дози. Цей вітамін допомагає організму виробляти червоні кров’яні тільця, метаболізувати вуглеводи і жири у енергію,