Диетолог назвала продукты, заряжающие энергией в жару

01.08.2021, 04:27 kubnews.ru

Овощи тоже дарят бодростьФото: pexels.com Овощи тоже дарят бодростьФото: pexels.com Авокадо, бобовые, свекла – лучшие помощники для крепкого здоровья и прилива сил. Около 30% энергии организм тратит на пищеварительный процесс – синтез ферментов, гормонов, желчи, фильтрации, вывод из организма и другие физиологические процессы, с помощью которых пища усваивается. Однако некоторые продукты могут дать максимум энергии человеку. Это продукты так называемой особой категории, ведь именно после их употребления ощущается прилив сил и бодрости. Чем же питаться для восстановления сил и энергии? Ответы дала испанский врач-диетолог Фатима Бранко. Продукты особой категор