В МОЗ назвали украинцам шесть причин, почему стоит заниматься плаванием

26.07.2021, 20:56 strana.ua

В Центре общественного здоровья Украины при Минздраве рассказали, почему стоит заниматься плаванием и другими видами физической активности на воде. Шесть причин заняться плаванием и отправиться на тренировку в бассейн: всего 2,5 часа аэробных тренировок в неделю, могут уменьшить риск хронических заболеваний; заниматься физической активностью в воде можно дольше, чем на суше, без усиленных усилий или боли в суставах или мышцах; занятия могут помочь людям с хроническими заболеваниями: уменьшить боль при остеоартрите, улучшить состояние здоровья людей с ревматоидным артритом и тому подобное; улучшают психическое здоровье. Могут уменьшить тревожность и улучшить настроение; улучшают здоровье люд