Улюблена багатьма риба приховує секрет довголіття

24.07.2021, 06:29 newsyou.info

Перед тим, як включати в раціон рибу, варто дізнатися про її корисні властивості і можливу шкоду, впевнені фахівці. Вони розповіли про ту, яка користується у людей особливою популярністю. Йдеться про скумбрію. За словами вчених, вона багата омега – 3 жирними кислотами, а також відрізняється високим рівнем вітаміну В12 (майже 700% від щоденної норми). Скумбрія також містить селен,