Специалисты назвали наиболее полезные виды рыбы для организма

25.06.2021, 04:23 changeua.com

Из-за высокого содержания легкоусвояемого белка, витаминов А и D, а также жирных кислот медики настаивают на добавлении рыбы в рацион как минимум два раза в неделю. Специалисты перечислили самые полезные ее виды, передает ukrhealth.net. Согласно мнению специалистов, лидером по содержанию витаминов и питательных веществ является Употребление лососевых видов, таких как форель, горбуша и сам лосось, улучшают функционирование сердечной мышцы и снижают риск образования тромбов. В них много витаминов группы В, А и D, селена, фосфора и фолиевой кислоты. Сама низкокалорийная из перечисленных видов рыб — Читайте также: Треска считается полезной за счет почти полного отсутствия в ней холестерина. Ее