Тест. Сможете ли вы спасти себя в жару?

23.06.2021, 14:39 intex-press.by

Своими результатами вы можете поделиться в социальных сетях! С 11 до 16 часов не выходите на улицу, и уж тем более не загорайте в это время суток или находитесь на улице около воды. Переносить жару в этот период рекомендуется в помещении или на балконе (только не прямо под солнцем, атакующим вас через стекло). В жару необходимо значительно снизить употребление мучных, жирных и мясных блюд. Такая пища достаточно тяжелая для организма и в жару он ее будет переваривать труднее. Если температура на улице перевалила за 30 градусов, то рекомендуется отказаться и от яиц, молочных и кисломолочных продуктов. В жару очень полезны свежие «водянистые» овощи (огурцы, помидоры, сырые кабачки), фрукты (ар