Диетолог назвал список фруктов, которые запрещены во время диеты

25.02.2021, 16:28 changeua.com

Часто можно услышать мнения людей, которые убеждены, что полнеют буквально от воды. Бывает ли так на самом деле, РИА Мелитополь рассказала врач кардиолог-диетолог клиники семейной медицины Квалитет Анастасия Кучеренко. Калории, по словам диетолога, есть в любой еде. Для того чтобы это понять, достаточно просто выделить несколько дней и тщательно учитывать, сколько и какую пищу вы едите. В этом могут помочь мобильные приложения подсчета калорий. Проведите такой эксперимент, и вы будете удивлены тем, что полнеете, вы точно не от воды. Так, к примеру, если пьете кофе без сахара, но с молоком или сливками – получаете дозу сахара, который содержится в молочной лактозе. Поэтому в таком кофе не