Диетолог назвал россиянам безвредные варианты фастфуда

23.01.2021, 10:08 vpravda.ru

Наиболее полезным вариантом фастфуда диетолог назвал порцию мюсли с йогуртом или кефиром. Причем необязательно покупать готовый вариант с большим количеством сахара, можно приготовить такой перекус и самому – к ложке мюсли добавить немного замороженных ягод, творога и кефира. Еще один полезный вариант фастфуда – сэндвич с рыбой и листьями салата. Кроме того, в качестве перекуса подойдут батончики из злаков без добавленного сахара. С собой на работу или прогулку можно взять нарезанные фрукты и овощи, передает агентство «Вечерняя Москва».