Тревожный сон: причины и как бороться

16.01.2021, 17:28 newsyou.info

Проснуться ночью – это не плохо. Плохо, если вы больше не можете заснуть и в итоге недостаточно отдыхаете и восстанавливаетесь после такого тревожного сна. Врачи разъяснили причины такого тревожного пробуждения, передают СМИ. Внезапные ночные пробуждения могут возникать по разным причинам: от кофеина и стресса, до нервных расстройств. Но какими бы ни были причины вашего бодрствования посреди ночи, от них стоит избавиться, чтобы нормально высыпаться. Вот несколько способов это сделать. Создайте