Топ-5 мифов о здоровом питании, в которые пора перестать верить. Диетолог объяснила, почему

26.09.2020, 15:10 mos.news

ЗОЖ-тренды подчас сбивают с толку и заставляют совершать ошибки, которые могут нанести вред здоровью. Первая ошибка тех, кто стремится избавиться от лишних килограммов и укрепить здоровье — полный отказ от жиров, которые на самом деле очень нужны организму, предупреждает диетолог Алина Скоромная. Питание исключительно обезжиренными продуктами способно нанести вред здоровью. В частности, без жиров не усваивается кальций, передаёт радио Sputnik. Важно помнить, что польза свежевыжатых соков сильно преувеличена, отметила эксперт. Более того, сок с утра раскачивает уровень сахара в крови, что в конечном итоге способно привести к развитию сахарного диабета. Спортсменам нужно внимательно читатель