В чому насправді полягає користь вітаміну С: для чого потрібно їсти "аскорбінку"

28.11.2021, 02:37 glavpost.ua

​​Багатьом людям у дитинстві давали "аскорбінку" і змушували їсти апельсини, особливо на період застуди. Про це нагадує "Центр громадського здоров'я" у Telegram-каналі Знаєте, в чому насправді полягає користь вітаміну С? Ось 5 фактів Вітамін С бере участь у процесах метаболізму, захищає молекули (білки, ліпіди, вуглеводи та ін.) від пошкодження активними формами кисню, потрібен для синтезу гормонів, що грають важливу роль у реакції серцево-судинної системи на важку інфекцію. Також допомагає засвоювати залізо. Його дефіцит викликає захворювання під назвою «цинга», що проявляється кровотечами та ламкістю судин. Це незамінний вітамін, який можна отримати лише у їжі рослинного походження. Найбі