Почему диетологи советуют есть крыжовник вместо дорогих антиоксидантных добавок
Сейчас как раз сезон созревания ранних сортов крыжовника, поэтому диетологи советуют не упустить момент. Специалисты отмечают, что в 100 граммах свежего крыжовника содержится столько же витамина C, как в двух десятках апельсинов. Также в ягоде есть витамины А, Е и С, железо, кальций. Таким образом, продукт является концентратом полезных веществ.
Регулярное употребление крыжовника оказывает терапевтический эффект. Но в отличие от синтетических витаминов из аптеки, эта ягода предлагает сбалансированный набор нутриентов, которые усваиваются организмом значительно эффективнее. Употребляя продукт, вы получите следующие преимущества для своего здоровья.
Людям пяти категорий нельзя есть эту сладко-кислую ягоду. Чтобы не навредить себе, от неё должны отказаться те, кто страдает:
Также стоит внимательно относиться к ягоде людям, у которых есть индивидуальная непереносимость продуктов.
Ранее мы писали о том, как изменится ваше здоровье при ежедневной порции голубики. Ягоду считают суперфудом.
- Последние
- Популярные
Новости по дням
29 июня 2026
