Пять причин заняться йогой

27.01.2022, 13:29 bhub.com.ua

Йога — это не спорт. Йога — это жизнь в определенном ритме, особая философия. В спокойствии и гармонии с окружающими, самое главное – с внутренним миром. Вы не просто выполняете физические упражнения и занимаетесь дыхательными и медитативными практиками. Вы настраиваете свое тело и душу. Учитесь слушать и слышать себя. Улучшает внутреннее и внешнее физическое состояние тела. Занятия йогой улучшают гибкость. Это не обязательно про шпагат и скручивание в узел. Гибкость — это когда ничто не сковывает ваших движений. Когда вы можете спокойно вертеть головой на гибкой и здоровой шее, наклоняться за чем-то, не боясь остаться в согнутом положении, пока врач вас не разогнет. Это чувствовать и полн