Десять способов снизить аппетит: они помогут в похудении

02.08.2021, 17:24 plitkar.com.ua

Если вы хотите похудеть, есть способы немного обмануть организм, и снизить таким образом аппетит. Ведь перекусы «вкусняшками» снижают результаты похудения к нулю. А эти нехитрые правила помогут удержаться, чтобы не съесть вредный десерт. Как сообщает Не пользуйтесь усилителями вкуса. Смотрите состав продукта, минимизируйте потребление Е-добавок. Нюхайте сытные ароматы. Запах ванили, корицы, цитрусовых, мяты, яблок, банана, кофе и розы помогут создать иллюзию сытости. Так вы обманете мозг, снизив аппетит. Пейте больше воды и травяных чаев. Иногда человек путает жажду и голод. Захотели поесть? Выпейте стакан воды. Съешьте ложку меда, ломтик черного шоколада или один леденец. Это временно нейт