Диетологи назвали причину, почему нельзя есть после шести вечера

26.07.2021, 03:31 health.glavred.info

Многие из нас слышали, можно или нет есть после шести вечера. Но, мнение экспертов разделились, кто-то утверждает, что не нужно – если вы хотите похудеть, а кто-то наоборот – что нужно, но Диетологи все же По мнению экспертов, не стоит есть поздно вечером, это стресс и большая нагрузка для желудка и всех органов. К тому же вы получите, как бонус – плохой сон. Оптимальное время для приема пищи – за 3-4 часа до сна. Стоит отметить, что по мнению экспертов – у каждого должен быть свой личный, комфортный график приема пищи, которые подходит только вам. Но, не стоит есть 2 раза в день – это чревато набором лишнего веса. Однозначно вечером не стоит есть жирную и острую пищу, а также – сладкое и с