Как спасаться от жары летом и ощутить прохладу: полезные советы диетолога

25.06.2021, 16:26 edinstvennaya.ua

Однако многие из нас забывают об элементарных правилах, как вести себя, когда на градуснике больше 30 по Цельсию. Диетолог и эксперт программы "Вікна-новини" на СТБ Людмила Гончарова поделилась советами, что следует есть, пить, чтобы наслаждаться летним периодом, а не страдать. Большинство людей спасаются от жары с помощью мороженого. Однако пользы и вреда от такого рецепта – 50 на 50. Людмила признается, что последний раз ела мороженое много лет назад, ведь сахар в жару – это издевательство над организмом. А вот вода, отмечает специалист, – лучший вариант в жаркое время. И чем больше ее пить, тем лучше. От газированных и сладких напитков следует отказаться. В такую жару нужно пить очень мн