"Сестры, но не близнецы": диетолог рассказал, почему стоит добавить в свой рацион вишню и черешню

21.06.2021, 15:28 telegraf.com.ua

На прилавках рынков и магазинов уже вовсю появляется черешня, а позже пойдет в ход и вишня. Две такие похожие ягоды, как сестры-близняшки, но на самом деле это не так, отмечает диетолог На своей странице в Обе ягоды отличаются количественным составом ценных нутриентов. Одноко витаминно-минеральный состав вишни богаче, а сахара в ней в два раза меньше, чем в черешне. Помимо этого вишня и черешня - низкокалорийные продукты. Плоды вишни, особенно терпкие сорта, содержат в себе мелатонин - гормон, который нормализует работу эндокринной системы, поддерживает холестерин в пределах нормы и улучшает сон. Употребление ягоды: Свежая черешня рекомендована людям с железодефицитной анемией. А также реко