Названы 8 признаков бессонницы

18.01.2022, 20:29 newsarmenia.am

. У многих людей бывают ночи, когда возникают проблемы со сном, однако в некоторых случаях эти проблемы могут быть постоянными, угрожая здоровью тела и разума, пишет . Всем нужно разное количество сна. По данным службы здравоохранения NHS, то, как мы спим и сколько сна нам физически необходимо, меняется по мере того, как мы становимся старше. В среднем взрослым требуется от 7 до 9 часов сна, детям – от 9 до 13 часов, малышам и младенцам – от 12 до 17 часов сна каждый день. Когда речь заходит о проблемах со сном, обретающих форму бессонницы, это означает, что человек регулярно испытывает трудности с засыпанием (не засыпает в течение 30 минут после укладывания в постель), а также просыпается