Как не сойти с ума на дистанционке: простые и эффективные советы

30.11.2021, 02:30 itnet.com.ua

Читати українською Ментальные проблемы во время карантина могут обостряться незаметно В режиме дистанционного обучения некоторые студенты и школьники испытывают проблемы с психическим здоровьем – такие, как тревога, стресс и депрессия. Чтобы не увязнуть в собственных переживаниях во время карантина и не отстать в учёбе, можно использовать несколько простых советов. Об этом сообщает Информатор со ссылкой на MindShift Psychological Services. Поддержание баланса между обучением и жизнью является ключом к сохранению трезвого рассудка во время пандемии. Когда вы учитесь дома, установите регулярный график и соблюдайте распорядок каждый день. Это позволит упорядочить дела и чётко анализировать, чт