Як йога та медитація впливають на мозок

28.11.2021, 14:05 changeua.com

Регулярні заняття йогою та медитацією змінюють структуру мозку, з’ясували американські та нідерландські вчені. У спостережувану групу увійшли понад 3700 осіб, котрі займаються йогою та медитацією – учасники масштабного дослідження із загальною вибіркою у 15 тисяч осіб, пише Випробовувані заповнили опитувальник про спосіб життя і здоров’я, а також пройшли МРТ-сканування головного мозку. Понад дві тисячі осіб пройшли цю процедуру кілька разів за період дослідження, що дозволило вченим спостерігати зміни. Учасники, які займалися йогою та медитацією, частіше за інших Учені виявили, що у «йогів» права амигдала та лівий гіпокамп були меншими в обсязі в порівнянні з тими, хто не займався йогою і м