Врач раскрыла семь правил эффективного похудения

27.09.2021, 06:17 zakon.kz

Врач описала семь советов, с помощью которых можно эффективно похудеть без необходимости соблюдать жесткие диеты, сообщает zakon.kz со ссылкой на Лента.ру. По словам диетолога Мелиссы Мейер, самое главное в таком случае — выстроить привычку к правильному питанию, а не придерживаться кратковременных детокс-диет. Они, как правило, хоть и ограничивают потребление целых категорий продуктов, по итогу приводят лишь к дисбалансу питания. Важно следить за размером порций. Мейер посоветовала не отказываться от каких-либо продуктов полностью. Вместо этого, по ее словам, следует внимательнее Также диетолог рекомендует Мейер советует