Врач назвала лучшее время для употребления кофе

19.09.2021, 17:19 zakon.kz

Врач-диетолог и нутрициолог Ирина Лизун назвала лучшее время суток для употребления кофе, сообщает zakon.kz со ссылкой на Газета.ру. По ее словам, этот напиток следует пить утром во время или после еды, а также не заменять им обед. Поскольку кофе стимулирует выработку соляной кислоты, он может быть вредным для желудка, предупредила врач. Она указала, что днем кофе не должен быть заменой обеда, так как в этом напитке нет необходимых человеку питательных веществ. Однако он может быть неплохим перекусом, отметила врач. Также она порекомендовала не пить кофе по вечерам людям, у которых есть проблемы со сном. Из-за стимулирующего действия его не рекомендуется употреблять за три-четыре часа до сн