Как бороться с осенней хандрой

18.09.2021, 20:51 zakon.kz

Руководитель центра медицины сна МГУ имени М.В. Ломоносова Александр Калинкин рассказал, что в осенне-зимний период растет количество людей, которые испытывают проблемы со сном, а основной причиной этого является нехватка солнечного света из-за сокращения дня, передает zakon.kz. По словам специалиста, пишет Психотерапевт, доцент кафедры психотерапии Московского института психоанализа Владимир Файнзильберг отметил, что изменения погоды могут ухудшать психологическое состояние, особенно у тех, кто недавно вернулся из отпуска и еще не прошел акклиматизацию. Он добавил, что отдых при этом должен быть активным. Хорошо влияют на психику прогулки в парках и лесах, где много зелени и звуков природы