Как правильно приседать: техника приседаний

25.11.2020, 10:23 bhub.com.ua

Приседания — универсальное упражнение для всего тела. Его часто используют как общеукрепляющее и реабилитационное упражнение. И, конечно же, с помощью приседаний можно накачать идеальные ягодицы (мечта практически каждой девушки). В зависимости от вида приседаниями можно специально давать большую нагрузку на определенные группы мышц, а при добавлении дополнительного веса вы вполне можете получить попу, почти как у Джей Ло. Так что приседания можно считать действительно универсальным упражнением!