Вітамінний салат із тунцем: уже за 15 хвилин кличте всіх за стіл

17.05.2022, 17:28 showdream.org

Чаклувати над вечерею – наш щоденний ритуал. Адже завершувати день треба смачно. А що робити, коли до вечора не лишилося сил для кулінарної магії? Приготувати салат із тунцем!Ви потішите себе й рідних чудовою вечерею, витративши на її приготування всього чверть години. Додатковий бонус для здоров'я: трапеза буде вітамінною та дієтичною!Рецепт салату з тунцем та капустоюПорцій: 2Час: 15 хвилинІнгредієнти: 200 – 250 грамів консервованого тунця; 1½ склянки консервованої кукурудзи; ½ качана пекінської капусти; ½ червоної цибулини; 2 свіжих огірки (або помідори); ⅔ склянки несолодкого нежирного йогурту; 1 чайна ложка гірчиці; 2 десертні ложки соку лайма; 2 зубчики часнику; дрібка цукру; сіль – на ваш смак.Приготування: Грубо шаткуємо пекінську капусту та огірок. Дрібно нарізаємо цибулю. Тунець розминаємо виделкою. Усі ці продукти змішуємо й додаємо до них кукурудзу. Для соусу часник подрібнюємо, розтираємо з цукром та сіллю й змішуємо з соком лайма та йогуртом.Читайте також: Салат “Чайка“: секретный рецепт приготовления вкусного блюда из ресторанов СССР Викладаємо салат до тарілок і поливаємо кожну порцію соусом.Смачного!скачать dle 12.0