Эксперт объяснил, почему нужно пить кофе перед дневным сном

27.01.2022, 18:38 lux.fm

Принято считать, что кофе перед сном возбуждает нервную систему, поэтому следует отказаться от этого напитка, когда собираешься отдыхать. Однако, не все так однозначно. Нейробиолог Брайс Фарот развенчивает миф о негативных последствиях для сна от кофе. По словам мужчины, кофе может пойти на пользу, если выпить его именно перед дневным сном. Смотрите также: Как объясняет эксперт, этот простой лайфхак поможет легко проснуться и не чувствовать себя уставшим после 30-40 минут дневного отдыха. Есть научные доказательства того, что эта практика может не только вылечить сильную усталость, но и бороться с сонливостью, болью, иммунологической слабостью, стрессом, гипертонией, ожирением и сердечно-со