Можно ли заниматься спортом, когда болеешь

21.01.2022, 03:27 showdream.org

Существует миф, что нужно пропотеть, чтобы быстрее выздороветь. Организм и вправду повышает температуру тела, чтобы защититься от вирусов, но дополнительно прогревать себя не нужно: организм сам нагреет нас до нужной температуры.Сами собой занятия спортом при простуде могут быть полезными. Легкая или умеренная физическая активность помогает почувствовать себя лучше, например, временно облегчить заложенность носа. Но тяжелые физические нагрузки во время повышенной температуры – сделают лишь хуже.Когда можно заниматься спортомЕсть правило, которое поможет понять, можно ли заниматься спортом, когда болеешь. Оно называется "проверка шеи". Если симптомы проявляются выше шеи, например, есть насмо