Почему люди, которые бросают курить, набирают вес и как этого избежать

19.10.2021, 06:58 showdream.org

Почему люди, которые бросают курить, набирают вес и как этого избежать.Многие люди не бросают курить, потому что боятся набрать вес. Этот страх не напрасен: никотин действительно сдерживает набор веса. Но если набор и будет, скорее всего, незначительный.Завтрак большинства курящих людей состоит из чашки кофе и сигареты. Как только они бросают, то понимают, что завтрак может быть более питательным.1. Курение ускоряет метаболизм, поэтому тело сжигает энергию быстрее. Никотин увеличивает количество калорий, которые потребляет организм в состоянии покоя, примерно на 7 – 15%. Когда человек бросает курить, ему нужно меньше есть или больше двигаться, потому что тело сжигает пищу медленнее. 2. Ку