Нина Коломийцева: топ-5 асан для поддержания хорошей формы и гармонии с внешним миром

Нина Коломийцева: топ-5 асан для поддержания хорошей формы и гармонии с внешним миром

life24.pro

Врикшасана (Поза Дерева)
Поза Дерева – одна из самых популярных балансовых асан в Хатха-йоге. Балансовые асаны способствуют укреплению тела и духа. Занимаясь ими, можно прокачать мышцы-стабилизаторы позвоночника, к числу которых относятся также и мышцы пресса. То есть освоив Позу Дерева, вы не только делаете спину прямой, но и работаете над прессом. Уже не говоря о том, что благодаря данной асане задействуется весь комплекс мышц ног. Проведете в Позе Горы 1-2-3 минуты, не забывая про глубокое дыхание, вернитесь в исходное положение, встряхните ноги и повторите все то же самое для левой ноги.
Урдхва Дханурасана...

Читать новость полностью

Читайте также:

Пересильд перестала ходить. Что известно

Пересильд перестала ходить. Что известно

Ослабленная после полета артистка напугала.

news-sphere.com

Какой сегодня праздник – 19 октября: Фома-хлебник, Фомин день (что нельзя делать)

Какой сегодня праздник – 19 октября: Фома-хлебник, Фомин день (что нельзя делать)

Сегодня, Фома – большая крома. Искали Ярема, нашли Фому.

1plus1.ua

Ирина Билык высказалась про сына чайлдфри (ВИДЕО)

Ирина Билык высказалась про сына чайлдфри (ВИДЕО)

Певица призналась, планирует ли в третий раз стать мамой.Украинская певица Ирина Билык воспитывает двоих сыновей —...

showdream.org

5 советов по поиску работы

5 советов по поиску работы

Поиск работы является хлопотным и нужным делом для каждого человека....

life24.pro