4 продукта, которые богаты калием и ускоряют процесс похудения

22.09.2021, 13:44 womanel.com

Калий – это микроэлемент и электролит для вашего тела. Он помогает поддерживать уровень артериального давления, нервную функцию, а также переносит питательные вещества в ваши клетки. Что касается похудения, он поддерживает функцию мышц и помогает быстрее восстановиться после интенсивной тренировки. Употребление продуктов, богатых калием, после тренировки может ускорить процесс восстановления. Здоровый человек должен принимать около 4700 мг калия в день. К сожалению, большинство людей не получают достаточного количества калия с пищей. Это – один из богатейших источников калия. Популярные фрукты содержат изрядное количество клетчатки, а также несколько антиоксидантов. Они могут ускорить обмен