4 частые ошибки во время тренировки, о которых вы не подозреваете

19.09.2021, 12:39 womanel.com

Вы тренируетесь каждый день, но ничего не происходит. Несмотря на недели усилий, те стройные руки, которые вам нужны, все еще не появились? Возможно, все, что вам нужно, – это несколько простых изменений в режиме тренировок. Вот несколько распространенных фитнес-ошибок, о которых вам хочет рассказать К примеру, вы занимаетесь на велотренажёре. Вам хочется с пользой провести время? И вы решаете посмотреть серию ситкома или даже почитать книгу. Но проблема в том, что вы не прикладываете усилий, чтобы повлиять на изменения. Ваш фокус в другом месте. Вы, естественно, выберете более медленный темп во время езды на велосипеде, что позволит вам лучше читать, а не крутить педали. Когда люди день за