В каких овощах содержится витамин В12?

16.09.2021, 18:03 elle.ua

Вы знали, что витамин B12 играет важную роль в процессе образования эритроцитов, Мы собрали продукты растительного происхождения, где можно найти витамин В12: Морские водоросли Спирулина Соевое молоко Пиво из солода Продукты ферментации сои — темпе и мисо Дрожжевой экстракт и хлебопекарские дрожжи Грибы (шампиньон королевский (коричневый) сырой, шмпиньон портобелло сырой, шампиньон двуспоровый (белый) сырой. Вы знали, что витамин B12 играет важную роль в процессе образования эритроцитов, отлаженном метаболизме, работе нервной системы и даже синтезе ДНК? Это незаменимый компонент, который содержится в основном в продуктах животного происхождения — печени, моллюсках, скумбрии, икре. Поэтому в